Luční dobrodružství s MUFFIKEM

Květen je měsíc, kdy se všechno zelená, kvete a láká ven. Děti běhají po zahradě, sbírají pampelišky, lezou po trávě a objevují svět víc bosky než kdy jindy.  

Dětské nohy během dne odvádějí obrovský kus práce. Drží stabilitu, reagují na povrch, pomáhají s koordinací a ovlivňují celé držení těla.

Jenže moderní prostředí bývá až příliš rovné (podlahy, chodníky, mnohdy tvrdé boty). Chodidla pak nemají dost podnětů, které potřebují k přirozenému vývoji. 

A právě proto jsou ortopedické podložky MUFFIK tak skvělým pomocníkem. Děti díky nim objevují různé struktury, zapojují svaly chodidel a přirozeně trénují rovnováhu.  

Vytvořte si několik aktivit pro aktuální rozkvetlé období: 

1. Louka plná úkolů 

Rozložte několik MUFFIK podložek po zemi jako ostrůvky v rozkvetlé louce. Mezi jednotlivé podložky rozmístěte umělé květiny a barevné šátky. Každý MUFFIK takto představuje jiné místo: trávu, květiny, pařez apod.

Ke každé podložce přiřaďte jednoduchý úkol: 

• na jedné dítě udělá tři dřepy  
• na druhé se postaví na jednu nohu a vydrží 10 vteřin  
• na třetí zakrouží rukama jako motýl  
• na čtvrté vyskočí jako žabka  
• na páté se co nejvíce zakolébá ve větru  

Hra je krásně variabilní pro děti různého věku. Rodič může úkoly říkat nahlas, nebo si je děti mohou losovat z kartiček. Zvyšujte/snižujte náročnost dle potřeby.

2. Včelka hledá květ 

Květen patří květům a včelám, takže z podložek MUFFIK můžete vytvořit včelí dobrodružství. 

Vytvořte si co největší plochu z ortopedických podložek MUFFIK a na některé podložky položte barevná víčka od PET lahví jako „pyl“. Dítě je včelka a má za úkol létat z květu na květ různými způsoby pohybu: 

• po špičkách jako tichá včelka 
• velkými kroky jako čmelák 
• bokem jako zmatená včelka 
• po jedné noze jako včelka, které fouká vítr  
• pomalu a opatrně jako včelka s plným košíčkem pylu  

Na konci může dítě přenést „pyl“ do úlu, třeba do misky nebo košíčku.

3. Motýlí rovnováha 

Dítě si stoupne na jednu 3D nebo intenzivnější podložku a promění se v motýla. Ruce jsou křídla, nohy jsou stonek květiny. 

Úkoly mohou být postupné: 

• stát na obou nohách a mávat křídly
• přenášet váhu z jedné nohy na druhou
• zvednout jednu nohu a vydržet tři vteřiny  
• zkusit se pomalu otočit.  
• zavřít oči na malou chvilku.  

U menších dětí stačí, když se drží rodiče za ruce. Balanční hry krásně posilují kotníky, střed těla a učí děti pracovat s rovnováhou bez nátlaku. 

4. Večerní květnový rituál pro nožky 

Po celém dni běhání venku je krásné zařadit klidnější aktivitu. Rozložte 2–3 příjemnější podložky a udělejte krátkou „dobrou noc pro nožky“. 

Dítě pomalu přechází z jedné podložky na druhou. Bez závodění, bez úkolů, jen v klidu. Rodič může vyprávět: „Nožky dnes běhaly po trávě, skákaly přes kaluže, lezly na prolézačku a teď si zaslouží odpočinek.“ 

Potom může dítě posadit, a chodidla ještě jemně promasírovat. Takový malý domácí rituál. 

5. Mravenčí stezka

Dítě je mravenec a přenáší zásoby do mraveniště, které vytvoříte někde na určeném místě. Zásoby mohou být v podobě zamotaných ponožek do kuličky, stavební kostky nebo koule z barevných papírů.

Trasa vede přes MUFFIK ortopedické podložky, s kterými vytvoříte co nejdelší plochu.

Dítě přenáší zásoby: 

• v ruce  
• na lžíci 
• prsty u nohou  

 S ortopedickými podložkami MUFFIK se nikdy nemáte šanci nudit :).

Karol Tišerová – Úspěšná česká MAMA Bloggerka